Pistazien gelten als Nüsse – und das zu Recht: Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und sollten auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen.
Pistazien enthalten:
Vitamin E; B‑Vitamine; Folsäure; Calcium; Proteine; Phosphor; Kalium.
Trotz ihres höheren Fettgehalts müssen Sie sich nicht sorgen: Es handelt sich überwiegend um gesunde, ungesättigte Fettsäuren. Wegen ihres Nährstoffprofils unterstützen Pistazien die Gesundheit – sie schützen die Augen, stärken das Herz, können das Cholesterin senken und helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Wie sollte man Pistazien täglich verwenden? Zur Deckung Ihres Bedarfs genügt eine Handvoll (30 Gramm) Nüsse pro Tag. Wenn Sie sie nicht täglich kaufen oder essen, probieren Sie fertige Alternativen. Pistazienpaste ist ein leckerer Snack und vielseitig einsetzbar. Wie andere Nussmuse entsteht sie durch Rösten. Die samtige Textur und der leicht nussig-herbe Geschmack Pistazien machen die Paste ideal für süße Desserts ebenso wie für herzhafte Gerichte. Pistazienpaste hat einen unverkennbaren Geschmack: Sie wird aus Pistazien gefertigt, meist aus gerösteten Nüssen, und ist oft auch mit Pistazienstücken erhältlich.
Pistazienpaste eignet sich fürKuchen, fürPralinen, fürTorten, Puddings usw. Die Paste eignet sich auch gut als Zutat in sahnebasierten Cremes. Ein erfahrener Konditor verarbeitet sie auf verschiedene Weisen und macht Desserts damit gesünder und origineller. Im Sommer, wenn die Hitze uns nach Abkühlung suchen lässt, greifen viele gern zu Eis. Es lohnt sich jedoch, es selbst herzustellen: So können Sie Ihre Lieblingszutaten hinzufügen und sind sicher, dass nicht zu viel Zucker enthalten ist. Pistazien eignen sich hervorragend für hausgemachtes Eis. Einfach Milch und Sahne dazugeben, die Mischung im Topf erwärmen, bis sie homogen ist, dann für 24 Stunden in den Kühlschrank stellen. Danach die Eismischung in die Eismaschine geben oder pürieren. Selbstgemachtes Pistazieneis ist nicht nur lecker, sondern auch gesünder.
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